Τα αγαπημένα σε πολλούς από μας φουντούκια δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και εκπληκτικά θρεπτικά. Περιέχουν ακόρεστα λιπαρά και είναι εξαιρετικά πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Τα φουντούκια περιέχουν επίσης ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέως, φωσφόρου, καλίου και ψευδαργύρου. Επιπλέον, είναι μια πλούσια πηγή πολυακόρεστων λιπαρών και περιέχουν μια καλή ποσότητα ω-6 και ω-9 λιπαρών οξέων, όπως το ελαϊκό οξύ. Ο σίδηρος είναι το βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης που βοηθά στη μεταφορά του μορίου οξυγόνου στα διάφορα τμήματα του ανθρώπινου σώματος. Τα φουντούκια περιέχουν επαρκή ποσότητα σιδήρου και φολικού οξέως που αποτρέπουν την αναιμία.
Σχετικά προϊόντα
Αμυγδαλόψιχα Λευκή (Αποφλοιωμένη) Ψημένη Ανάλατη
12.60€ / κιλό
Ηλιόσπορος Ψημένος Αλατισμένος
6.10€ / κιλό
Ηλιόσπορος Ψημένος Ανάλατος
6.10€ / κιλό
Κάσιους Ψημένα Αλατισμένα
17.20€ / κιλό
Κάσιους Ωμό
15.80€ / κιλό
Μπραζίλ Νατ Ωμό
22.30€ / κιλό